Workshops & Seminare
Mentale Gesundheit & Mentale Stärke
"Be the boss of your life !"
Sind Sie es leid, im Job nicht richtig wahrgenommen zu werden? Möchten Sie endlich mit Ihrer Kompetenz punkten und sich nicht mehr von Selbstzweifeln hemmen lassen?
Sie suchen:
- Selbstbestimmtheit
- Selbstbewusstsein
- klare Kommunikation
- Zielerreichung
- Souveränität im Job und in Verhandlungen
Gemeinsam erarbeiten wir Erfolgstools für Frauen und gehen in die praktische Übung. Holen Sie sich den Boost für Ihre Entwicklung. Zurückhaltung war gestern! Freiheit und Chancen sind Ihr Weg! Sie nehmen Trainings-Strategien für sich mit, so dass Sie gelassen und bequem von zuhause aus weiter an Ihrem Erfolg arbeiten können.
Bring a friend! Meldet Euch zu zweit an und erhaltet beide 10% Rabatt.
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Powerladies: Erfolgskonzepte und Strategien für weibliche mentale Stärke
9 - 16 Uhr
Workshop vor Ort
Workshop vor Ort
Souveränität und Selbstbewusstsein, Zielerreichung und kommunikative Kompetenz stehen bei diesem Workshop im Fokus.
Wir sprechen über die Charakteristika von starken Persönlichkeiten und über die Umsetzung unterschiedlicher Erfolgsstrategien für Ihre berufliche Präsenz.
Ob Sie klarer in die Kommunikation mit Kunden, Vorgesetzten oder Kollegen gehen möchten, oder ob Sie in Teams souveräner auftreten möchten – holen Sie sich die Tools für mehr Erfolg im Job.
Informieren Sie Ihr Netzwerk über diesen Workshop und erfahren Sie mehr über den Klick auf den Button.
Bring a friend! Melden Sie sich zu zweit an und erhalten Sie beide 10% Nachlass auf die Teilnahmegebühr.
Im Familienalltag kennen wir es zu gut: Sobald morgens der Wecker klingelt, läuft die Routine los.
Frühstück, Kinder schulfertig machen, Job, Kinder abholen, Kochen, Fahrdienste, Besorgungen, usw. usw.
Obwohl die meisten Eltern durchaus wissen, dass sie nur dann gut für Ihre Kinder sorgen können, wenn es ihnen selbst gut geht, verlieren sie sich selbst und die Selbstfürsorge doch nur allzu leicht aus dem Blick.
Wie kann es gelingen, den Weg zurück zu sich zu finden?
Wie kann es gelingen, den Partner oder die Partnerin wieder als Partner zu erleben und die Paarbeziehung in all dem Trubel zu pflegen?
Im Webinar erfahren Sie:
- Welche entwicklungspsychologischen Komponenten sorgen dafür, dass Sie sich selbst in den Hintergrund stellen
- Welche neurophysiologischen Prozesse während der klassischen „Familienzeit“ in uns stattfinden
- Was bedeutet Achtsamkeit und was passiert dabei in unserem Körper
- Welche Übungen sind gut in den Familienalltag zu integrieren
- Wie Sie eine Perspektive für sich selbst und Ihre Gesundheit entwickeln
Die Teilnahme ist für Sie kostenfrei. Der Link für die Anmeldung folgt in Kürze…
Meditation für Skeptiker
jeweils in Heppenheim
Präsenzkurs
Es gibt einige unterschiedliche Herangehensweisen an die Meditation. Ich erläutere Ihnen anhand wissenschaftlicher Angaben, was genau wir tun und was es bewirkt. Meditation bedeutet bei mir „mit sich in Kontakt kommen.“
Warum für Skeptiker?
Für mich war Meditation jahrelang etwas für „die Anderen“. Zu esoterisch, zu spirituell und vor allem eins:
zu ruhig!
Nun gibt es inzwischen glücklicherweise eine Vielzahl von wissenschaftlichen Untersuchungen zu den psychologischen, neurologischen und bio-physiologischen Prozessen, die während der Meditation ablaufen und es ist offensichtlich: In der Meditation sind wir in der Lage unser Denken unser Fühlen und die bislang fest verankerten Prozesse auf neuronaler Ebene zu beeinflussen. Wir handeln bewusst in der Neuroplastizität. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich vieler Dinge bewusst zu werden und darauf Einfluss nehmen zu können – wenn Sie wissen wie!
Dieser Kurs findet in Kooperation mit der KVHS Bergstraße in Bürstadt und Heppenheim statt.
Letzte freie Plätze in Heppenheim. Weitere Termine sind im Herbst 2023 geplant.
Positive Psychologie: Strategien für ein starkes Familienleben
Montag, 05. Juni 2023
19 – 20:30 Uhr
Die Entwicklung der positiven Psychologie liegt wesentlich länger zurück als die meisten ahnen. Bereits vor 100 Jahren entwickelte sich dieser Zweig der Psychologie und untersuchte starke Muster psychisch stabiler, glücklicher und gesunder Menschen.
In den letzten Jahren erhielt die Positive Psychologie zunehmend Aufmerksamkeit. Zu Recht! Sie bietet einige Strategien, die unser Denken, Fühlen und Handeln nachhaltig positiv beeinflussen können und uns helfen können, gelassener, selbstbewusster und erfolgreicher durch das leben zu gehen. Das wünschen sich Eltern nicht nur für sich selbst, sondern auch für ihre Kinder.
In diesem Webinar lernen Sie unterschiedliche Strategien kennen, die Sie gut für sich selbst und Ihre Kinder nutzen können, um mehr Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Freude zu entwickeln.
Sie erfahren mehr über die Funktion der „Neuroplastizität“ und wie die Veränderung in unseren Gedanken funktioniert. Zu verstehen, weshalb die Methoden funktionieren, hilft uns langfristig motiviert zu bleiben und eine Veränderung hin zu einer positiveren Lebensweise zu schaffen.
Die Teilnahme ist für Sie kostenfrei. Der Link für die Anmeldung folgt in Kürze…
Positive Psychologie: Strategien für ein starkes Familienleben
Webinar
Workshop vor Ort
alpha Weidl Training
im Haus am Maiberg
Ernst-Ludwig-Straße 19, 64646 Heppenheim
Meditation für Skeptiker - Tagesseminar
Samstag, 20. Mai 2023
9 – 16:30 Uhr
Sie suchen Ruhe in Ihren Gedanken, können sich aber mit „Meditation“ nicht wirklich anfreunden? Meditation ist für Sie zu spirituell, zu esoterisch, zu „unpassend“? Dann sind Sie in diesem Tagesworkshop genau richtig.
Sie erfahren, was während der Meditation in unserem Körper und Kopf geschieht und dass es keinerlei Esoterik bedarf, um zu meditieren. Mit Hilfe der Meditation und Achtsamkeit trainieren Sie Ihren Kopf und Ihre Gedanken wie einen Muskel im Fitness-Studio: Sie lernen und trainieren die Ruhe und lernen Ihr Gedankenkarussell anzuhalten. Die professionelle Anleitung dazu erhalten Sie in diesem Tagesworkshop in Heppenheim am Maiberg.
Ich zeige Ihnen unterschiedliche Formen der Meditation, so dass Sie für sich die geeignetste finden und trainieren können. Dazu gehören:
- Atemmeditation
- Meditation in Bewegung, im Sitzen und im Liegen
- Gehmeditation
- Body-Scan
- Offene Gewahrsein
Die Meditationselemente werden abwechselnd mit Bewegung und Austausch gestaltet. Ein Tag der Ruhe, ein Tag ganz für Sie.
Tagespreis 98€
Im Preis enthalten sind Snacks, Getränke und das gemeinsame Mittagessen. Bitte bringen Sie eine Decke, ein Mediationskissen (oder eine zweite Decke), warme Socken und bequeme Kleidung mit. Mindestteilnehmerzahl 6 Personen, maximal 12 Personen
Positive Psychologie für ein starkes Leben
Samstag, 24. Juni 2023
9 – 16:30 Uhr
Die Entwicklung der Positiven Psychologie liegt wesentlich länger zurück als die meisten ahnen. Bereits vor 100 Jahren entwickelte sich dieser Teilaspekt der Psychologie und untersuchte die starken Muster psychisch stabiler, glücklicher und gesunder Menschen.
An diesem Tag lernen Sie unterschiedliche Strategien der Positiven Psychologie kennen und erarbeiten, wie Sie diese langfristig in Ihr Leben integrieren können um eine nachhaltige Veränderung in Richtung positiver Lebenshaltung zu erreichen. Gestalten sie Ihr Leben frei, selbstbewusst, glücklich und gelassen.
Seminarinhalte:
- Neuroplastizität und Veränderung der Muster und Strukturen unserer Gedanken
- Neurolinguistik – die Art wie wir über und mit uns sprechen
- Positive Kommunikation
- Wertesystem und Unabhängigkeit
- Übungen aus dem Mentaltraining (Visualisierung, Entspannung, Embodiment und Kinesiologie)
Tagespreis 119€
Im Preis enthalten sind Snacks, Getränke und das gemeinsame Mittagessen. Sie erhalten ein Handout um die Seminarinhalte langfristig und unabhängig weiter anwenden zu können.
Mindestens 6 Teilnehmer:innen, maximal 12 Teilnehmer:innen
Workshop vor Ort
alpha Weidl Training
im Haus am Maiberg
Ernst-Ludwig-Straße 19, 64646 Heppenheim
Workshop vor Ort
Junge Menschen in den Startlöchern für den nächsten Lebensabschnitt!
Diese Zeit ist geprägt durch das Glück die Schule hinter sich zu haben und der Aufregung und der Neugierde vor dem, was vor Euch liegt.
In die Ausbildung und in das Studium zu gehen, ist ein sehr großer Schritt.
Wie Du Dich mental gut darauf einstellen kannst um mit mehr Gelassenheit, Ruhe und Selbstsicherheit in diese neue Phase zu gehen, erarbeiten wir in diesem Workshop.
Anmeldungen über die KVHS. Hier geht es zur Anmeldung:
Ich kenne so viele junge Eltern, deren größtes Glück es ist, das kleine Leben endlich in den Armen halten zu dürfen. Nach den ersten Wochen und Monaten der Euphorie, vielen Nächten mit Schlafmangel und einem ganz schönem hormonellen Wirrwarr (und ja – davon sind auch die Väter betroffen), stellen sie fest: „Was – wo stehe ich denn jetzt eigentlich? Was ist mit mir? Und wer bin ich jetzt?“
Kennen Sie irgendwie?
Wenn Sie endlich eine Veränderung möchten und einen Moment innehalten wollt, um sich neu zu justieren, damit Ihre junge Familie gesund wachsen darf, dann lade ich Sie ganz herzlich zu einem Mentaltraining für Eltern ein!
Kommen Sie als Paar und nehmen Sie gemeinsam zu einem vergünstigten Preis von 249€ teil.
Erfahren Sie mehr über den Button und teilen Sie dieses Event mit Ihrem Netzwerk.
Weitere Termine:
Sie möchten einen Gastvortrag zum Thema Mentale Stärke & Mentale Gesundheit?
Sprechen Sie mich gern an. Ich freue mich darauf, mehr über Ihre Ziele zu erfahren. Ob am Gesundheitstag in Ihrem Unternehmen, für Schüler ab der Mittelstufe, Ihre Mitarbeiter während der Betriebsversammlung, Ihrem Verein, Ihrer Gesundheitsorganisation, es ist alles möglich. Manche Vorträge kann ich kostenfrei anbieten, je nach Konstellation. Lassen Sie uns in den Austausch gehen.
Hier können Sie sich anmelden:
Die verbindliche Anmeldung ist erfolgt, nachdem Sie von mir eine individuelle Bestätigung erhalten hast.
Falls Sie vorab Fragen haben, kontaktieren Sie mich gern telefonisch oder per Nachricht. Ich melde mich umgehend bei Ihnen.
Weitere spannende Kursangebote sind in Planung. Schauen Sie wieder vorbei…
